15 января в 15.30 в спортзале филиала СГПИ г. Буденновска под руководством преподавателя по физическому воспитанию Полухиной Олеси Анатольевны прошла очередная тренировка в рамках кружка по аэробике для девушек.

Цель тренировки: совершенствование физического развития занимающихся и повышение их функциональных возможностей средствами аэробики.

Задачи:

1. Укрепление здоровья.

2. Воспитание правильной осанки.

3. Гармоничное развитие основных мышечных групп.

4. Развитие и совершенствование как основных физических качеств: силы, гибкости, выносливости, - так и координации движений, ловкости, чувства динамического равновесия.

5. Повышение работоспособности и двигательной активности.

6. Развитие музыкальности, чувства ритма.

7. Улучшение психического состояния, снятие стрессов.

8. Профилактика заболеваний.

9. Развитие потребности в систематических занятиях спортом.

Решение этих задач направлено на формирование гармонично развитой личности.

В тренировку были включены упражнения для мышц ног, рук, плечевого пояса, для мышц живота, а также упражнения с фитболом.