27 мая в 15.30 в спортзале филиала СГПИ г. Буденновска прошло последнее занятие кружка «Аэробика». Общее руководство организацией подготовки и проведения занятия осуществляла преподаватель Полухина О.А.
Цель: оздоровление студентов средствами аэробики и формирование физической культуры личности с учетом возрастных особенностей.
Задачи занятия:
- Развитие опорно-двигательного аппарата (ОДА) и оптимизация роста.
- Формирование и закрепление навыка правильной осанки.
- Улучшение обменных процессов, повышение защитных сил организма (закаливание).
- Развитие психомоторных способностей и улучшение физической подготовленности.
Для поддержания интереса к урокам аэробики преподаватель на протяжение учебного года соблюдала определенную стратегию обучения и усложнения танцевальных программ в соответствии с двигательным опытом, подготовленностью и возрастом занимающихся. В связи с этим при проведении занятий аэробикой широко применялись специфические методы, обеспечивающие разнообразие (вариативность) танцевальных движений. К ним относятся:
- Метод музыкальной интерпретации.
- Метод усложнений.
- Метод сходства.
- Метод блоков.
- Метод «Калифорнийский стиль».
На последнем занятии использовался метод блоков. Разные ранее разученные упражнения были объединены в хореографическое соединение. В зависимости от уровня подготовленности занимающихся и сложности движений каждое из подобранных для "блока" упражнений повторялось несколько раз, а затем переходило в следующее упражнение. Более сложным было для студентов соединение упражнений в блок без многократных повторений одних и тех же движений. Как правило, в блок подбиралось четное количество упражнений. Такой блок повторялся на занятии несколько раз в стандартном варианте. Изменялся ритм или способ выполнения как отдельных упражнений, так и всего блока, использовались ускорение или замедление отдельных движений.
Применение этого метода позволило добиться нужного качества исполнения упражнений.
