Время в руках: тайм-менеджмент как инструмент успеха
Современный ритм жизни настолько высок, что нехватка времени становится серьезной проблемой практически для каждого человека.
Между работой, семьей, учебой и отдыхом необходимо постоянно искать баланс, иначе возникает риск переутомления и снижения производительности. Чтобы справиться с этой ситуацией, необходима грамотная организация времени, называемая тайм-менеджментом. Именно этому вопросу была посвящена мастер-лекция, проведённая кандидатом психологических наук, деканом психолого-педагогического факультета, доцентом кафедры специальной педагогики и естественнонаучных дисциплин Дилярой Викторовной Фурсовой в рамках осенней «Недели психологии» 2025 года.
Семинар был организован специально для студентов и проводился в рамках просветительской акции «Лекторы Российского общества «Знание». Мастер-лекцию посетили студенты, жаждущих узнать секреты успешного распределения времени и избавиться от постоянной нехватки минут и часов.
Диляра Викторовна начала лекцию с объяснения сути тайм-менеджмента, раскрыв основные принципы и методы организации времени. Она продемонстрировала на примерах, как неправильная постановка целей и отсутствие приоритетов приводят к неэффективности и потере драгоценного времени. Объяснила, что любая деятельность должна начинаться с ясного понимания конечного результата и разделения задач на срочные и важные. Далее следовал разбор распространенных ошибок, которые совершают люди, пытаясь организовать своё время. Например, чрезмерное стремление успеть всё сразу и сразу заняться несколькими делами приводит к снижению качества выполнения задач. Часто причиной потери времени становится излишняя концентрация на мелочах и неспособность сказать «нет» лишним делам.
Но главное внимание было уделено практическим рекомендациям: Диляра Викторовна поделилась с участниками методиками и инструментами, которые помогут наладить рабочий процесс и освободят время для отдыха и личных нужд. Примером стали методика ABC-анализа, позволяющая ранжировать задачи по степени важности, и матрица Эйзенхауэра, упрощающая расстановку приоритетов.
Особое внимание было уделено борьбе с отвлекающими факторами. Советы, как отключать уведомления телефонов, планировать перерывы и вести учет потраченного времени, помогли студентам лучше понять, куда уходит их время и как его вернуть.
Формат мероприятия предусматривал активное участие студентов. После основной части мастер-класса они задавали вопросы, делились личным опытом и получали обратную связь.
Способность грамотно распоряжаться временем становится важным фактором успеха в любой сфере деятельности, будь то карьера, учеба или личная жизнь.
