18 июня в 15.30 в спортзале филиала СГПИ г. Буденновска по улице Льва Толстого под руководством преподавателя по физическому воспитанию Полухиной Олеси Анатольевны прошла последняя в учебном году тренировка кружка «Аэробика» для девушек.

Цель занятия: совершенствование физического развития занимающихся и повышение их функциональных возможностей средствами оздоровительной аэробики.
Задачи:
1. Укрепление здоровья.
2. Развитие и совершенствование как основных физических качеств: силы, гибкости, выносливости, - так и координации движений, ловкости, чувства динамического равновесия.
3. Повышение работоспособности и двигательной активности.
4. Развитие музыкальности, чувства ритма.
5. Повышение интереса к занятиям оздоровительной аэробикой, развитие потребности в систематических занятиях спортом.

Были применены аэробные упражнения, относящиеся к таким видам физической нагрузки, при которых необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно сказать, что регулярные занятия аэробикой повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают общий кровоток, причем кровь эффективнее осуществляет одну из своих основных функций - транспорт кислорода.

Также были проведены силовые упражнения, предназначенные для укрепления основных групп мышц ног, рук, спины, живота, которые развивают подвижность в суставах.